出体脂的？是智商税吗？瓦利棋牌体脂秤是怎么测

　　[5] 周李明非-▽○, 郭振向◆△▷, 刘 朦☆◁●△●. 水合状态对健康青年男性体成分生物电阻抗法 测量结果的影响[J]●…□. 中国体育科技▽•=☆▼, 2021 ●-○, 57(1)•▽•△:12-18●■…◁▽.

　　大家称体重的时候●…△△◇，有没有发现…■：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片☆▷▼？这些金属片有什么用◆◆▷…□？是装饰还是有什么特殊功能呢★●●？我们一起来研究研究▽▽■▽-●。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分▲☆•▪，是一种间接的测定方法◆▼•★◁，准确性会受一些因素影响○☆△◇，如人体的含水量•-▲•△=、测量时的饮水状态☆▪◆、膀胱排空状态等▽-□◇。北京体育学院的周博士就做了□▲“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响△▼”的研究[5]▼◇……◆，将测定体脂率的◆◇“金标准■•”—双能X线吸收仪（DXA）法•★▷•☆，和生物电阻抗法做对比▲▽★■，发现不同的水合状态会影响测定结果▼◆▪-，其中膀胱充盈时对结果影响最大★▷◆■◇、胃充盈时次之◇•▽●、排空时影响最小◇•▼◁。

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　　在使用体脂称时▲•，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%◇-▲▽○=，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▲-▼▪…◇瓦力棋牌体脂秤 Pro，。可考虑为肥胖症[3]==■□•★。肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI▼••▷■◆：体重/身高2）和腰围外▲●○•◁○，体脂率就是这样得来的☆☆▲▲◁■。

　　根据获得的电流信号和体重★■◁，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分☆▽○▲，我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体☆▷◆■，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值◆□-△，因此★▲…○，除了体脂率之外◆◇□▽•，还可以推算出人体的含水量★▷、肌肉含量■◇•◇■、内脏脂肪含量☆◇•-=…、骨量等▪△！

　　女性为 15%~25%△-◇▽•瓦利棋牌体脂秤是怎么测。从而反映身体各部分的情况●●•○□。就可以计算出脂肪…◇▼-=●、肌肉○…◆▪■▽、骨骼等人体成分的含量○▼●=健身房的身体成分分析仪瓦利棋牌如何选择适，，用到身高□▷•、性别▽•=◇、年龄等参数瓦利棋牌官网◆▪，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质▷○，2021年6月•●▷？

　　最近▽□▷，不少小伙伴把减肥提上了日程-•○▷☆，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了-•。

　　[3] 内分泌系统疾病基层诊疗指南编写专家组…■. 肥胖症基层诊疗指南（2019年）[J]▼•. 中华全科医师杂志□□□, 2020 年2月▼◁…, 19(2)☆○☆●=:95-101◁☆▼●….

　　否则会影响测定值的准确性△▪-●△◇。用生物电阻抗法推算体脂率时▽★，肌肉组织含水量高■•▲○•、电阻低▪▽=★，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱▷•-▽-…。在更精细的测量中…●▼，另外▷■▲…△•。

　　除了电极金属片•=★■★•，还有一种 ITO 电镀膜▪●•，也可以用于生物电阻抗法测人体成分◇■。因此◁●□●☆▷，不是有金属片的体重秤才是体脂秤哦●-★▲□▷，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤◁•◁◆▲=。

　　男性体脂率25%■=◇□◇=，如分别测定上肢○◇◁●、下肢△◆=▲▲★、躯干等◆□•，脂肪组织含水量低▷◁★★、电阻高•◆。

　　那什么是生物电阻抗呢▼▲？大家知道我们的人体由细胞内液★★◁▪▷、细胞外液和细胞膜组成◁☆-▽=，细胞膜的电导率极低▲•○▪，可以看作为绝缘体●☆■▽■，细胞外液含有大量的导电离子□□▪▽☆，一般视为导体□▪★•，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体□★…▼△■。

　　在低频电流通过时▪•，细胞膜对电流具有阻碍作用○=▲□★，电流会直接从细胞外液流过…▷★▷■…，此时人体表现为电阻的特性▪▲▲☆；在通过高频电流信号时=•△△，细胞膜会呈现出电容的性质□◁◆=◇，电流将通过整个生物细胞组织-=，人体就反应为电阻▲-▷◁▪、电容相互结合的复阻抗模型▽▲◁。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息○■●，即是生物电阻抗=◇○。

　　但体脂率也并不是越低越好▽•-，脂肪是人体不可或缺的一部分▷◆▽•出体脂的？是智商税吗？，是我们的能量储存库…■■…☆，在维持性激素合成★◆●◆▽、骨代谢稳定中也有着重要作用●☆，过低的体脂率会导致怕冷…△◆•▲☆、月经不调○…◆◁-▷、骨质疏松等风险增加瓦利棋牌官网■★…=◇，因此体脂率应控制在标准范围内△=□☆。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▽•□=，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍=■▽◁○，因此同样的身高体重▽◁，有些人可以看起来精瘦▼◇•○□◆、有些人看起来肥胖○□●▼▪=。更重要的是■◇，体脂率的高低和内脏脂肪△●■○、代谢性疾病的发病率密切相关△…○△▼-，高体脂率会使高血脂▪•▼▪□▲、高血压★▽、高血糖▲=、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高[2]◆…▷★。所以△★，降低体脂率无论是在控制体型的效果上--■▲◇◁，还是在控制疾病的健康效果上▽■，都有着非常重要的作用◇…•■▪。

　　这些有金属片的体重秤▽◆…★，也叫作体脂秤▷□☆…●。体重秤上的小金属片-★△●•，其实是电极片●●▷○。当我们双脚站立在两侧的电极片上时◁○•◆，会有微弱的电流通过人体▼…•…，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量★•☆▷△◆。

　　利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析……•，一般来说■◁■◇◁▲，小伙伴们务必要准确填写★▪-…◁！

　　[1] 王鹏举-◇•◆. 基于生物电阻抗技术的人体成分分析方法研究[D]■★==. 西安理工大学●=,女性30%●•▷■•，那体脂率多少算是标准呢☆○★=？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示▲=▽，通过一定的内置算法◇○△，结合使用者输入的身高▼▽■-、性别●◇△▼△、年龄◁•△。